Com a chegada do outono, no dia 20 de março, muitos brasileiros comemoraram a chegada do clima mais ameno. Contudo, saber como cuidar da saúde é fundamental neste período do ano. Isso porque, a mudança brusca de temperatura e queda da umidade relativa do ar podem agravar muitas doenças. 

Saber como preveni-las é importante. Por isso, o CASF conversou com o doutor Enderson, que é Clínico Geral no nosso Centro Clínico, para saber como prevenir e cuidar da sua saúde nesta estação.

Confira as dicas que o Dr. Enderson, médico Clínico Geral do CASF, considera as mais importantes para cuidar da saúde com a queda das temperaturas:

1 - Nessa época, é importante cuidar principalmente das doenças respiratórias, das vias aéreas superiores e inferiores, problemas alérgicos, como rinite crônica;

2- Uma recomendação simples, mas eficaz, é a higiene nasal com soro fisiológico - pode ser utilizada uma seringa simples para realizar a lavagem;

3- Manter a vacinação em dia, tanto do covid como da gripe);

A vacina antipneumocócica, que previne pneumonia causada por bactérias, também é importante, principalmente para os idosos;

4- Importante sempre lembrar de se agasalhar bem, principalmente idosos e crianças, ainda mais com o frio severo de Vacaria e região;

5 - Não esquecer que até no frio tem que manter uma boa hidratação. O Doutor indica uma média de 2 litros de água por dia;

6- Por último, mas não menos importante, não esquecer dos exames de rotina - principalmente para quem tem doenças respiratórias crônicas.

Seguindo essas dicas sobre como cuidar da saúde de forma simples e eficaz, você poderá ter bem-estar e qualidade de vida no outono. E lembre-se, manter o sistema imunológico em alta é outra forma de evitar doenças durante todo o ano!

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